ออกกำลังกายช่วง โควิทยังไงดี ?
ช่วงนี้รณรงค์ใส่หน้ากาก ก่อนออกจากบ้าน 100%
ถ้าจะวิ่งออกกำลังกายและต้องใส่หน้ากากทำไง ?
รู้3สิ่งนี้ ใส่หน้ากากวิ่งออกกำลังกายได้เลย
1.หมวกหรือสายซับเหงื่อ สำคัญมาก ถ้าหน้ากากเปียกไม่มีผ้าชนิดไหนหายใจได้แน่นอน
2. เลือกผ้าที่หายใจง่าย หน้ากาก Fixme ผ่านทดสอบการหมุนเวียนอากาศ (Air Permaeability Test ) และหน้าผ้ายังผ่านมาตรฐานสะท้อนน้ำระดับ5 (สูงสุด)
3. ไม่เกินZone 2 ช่วงวิกฤติแค่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ได้ออกไปวิ่งรับลมนอกบ้านบ้าง และยังรับผิดชอบต่อสังคม (ถ้าจะออกจริงๆจังๆไม่ควรใส่หน้ากาก)
Powered by
MakeWebEasy.com