วิ่งแล้วนิ้วพอง แก้ยังไง?

ปัญหาวิ่งแล้วนิ้วพองเกิดได้ 4 สาเหตุ

1.นิ้วเท้ามีลักษณะเบียดชิดกันกว่าปกติทั่วไป

แก้โดยใส่ถุงเท้าแยกนิ้ว

2.เลือกรองเท้าหน้าแคบเกินไปไม่เหมาะกับเท้า

เปลี่ยนรองเท้าใหม่

3.เหงื่อเยอะทำให้ไหลลงไปที่ถุงเท้า ผิวหนังเปียกบวกกับการเสียดสีทำให้เกิดปัญหานิ้ว-ฝ่าเท้าพองได้ง่าย

ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ใส่รัดน่องเพื่อซับเหงื่อ

4.เท้าเปียกเป็นเวลานาน เช่นพวกนักวิ่งเทรลที่ต้องวิ่งผ่านแม่น้ำ

แก้ไขโดยการพันเทปล็อค